sábado, 31 de janeiro de 2009

A utilização da Fitoterapia proporciona novas opções de tratamento para problemas como envelhecimento precoce



- O dano oxidativo às células humanas se acumula com a idade, contribuindo ara doenças degenerativas associadas ao envelhecimento, como câncer, Mal de Alzheimer, doenças cardiovasculares e deficiências orgânicas do sistema nervoso que comprometem a memória, cognição e estado psicológico. O melhor modo para neutralizar o dano oxidativo é a ingestão de uma dieta rica em fitoquímicos com propriedades antioxidantes. Eles são amplamente achados na natureza, especialmente nos produtos vegetais (fitoterápicos) – observa Lucyanna.

Segundo a especialista, a Fitoterapia Funcional estuda o mecanismo de ação dos fitoterápicos e a aplicação das plantas medicinais em suas diferentes formas de apresentação na prática clinica: "É uma nova linha da Fitoterapia, que enfoca as plantas em sinergismo com os alimentos, otimizando essa associação na modulação na modulação bioquímica do organismo".

A Fitoterapia Funcional oferece caminhos alternativos às terapias tradicionais, enfocando a natureza como objeto de escolha para o tratamento. "Ela respeita a individualidade bioquímica, sinais e sintomas, e o horizonte clínico de casa paciente. E modula os hormônios que, quando estão em desequilíbrio, trazem o envelhecimento precoce", conta a nutricionista.

Além de retardarem o envelhecimento, os fitoterápicos podem ter uma função importante numa hora difícil para a mulher: a chegada da menopausa. "Existem fitoterápicos com ações específicas conhecidos como fitohormônios (seguem exemplos abaixo). Alguns são registrados como medicamentos, e outros como suplementos fitoterápicos", comenta Lucyanna.

PARA EVITAR O ENVELHECIMENTO PRECOCE

Alho – Previne o em envelhecimento cerebral e a demência por conta dos fitoquímicos co propriedades antioxidantes, que desempenham o papel de paralisar as reações de radiais livres em cadeia, Isso pode ajudar a reduzir ou prevenir a incidência ou ou progressão de demências e da doença cerebrovascular. O envelhecimento também altera as células endoteliais e a regulação do tônus vascular, sendo um fato e de risco para o desequilíbrio vascular e na alteração dos lipídeos (gorduras) no sangue. Problemas cardiovasculares são significativa e eficazmente diminuídos pelo alho.

Ginseng – As ações do panax ginseng incluem manutenção da energia natura, melhora das habilidades mentais e físicas, e uma sensação geral de bem-estar. Uma pesquisa sobre o Ginseng mostra que 54% dos usuários utilizam o produto para promover saúde geral e bem-estar, 43% para aumentar a força e o desempenho, e 18% para melhorar o humor. O ginseng é considerado o fitoterápico anti-estresse e melhora muito a fadiga crônica, além de estimular um melhor equilíbrio entre a produção da insulina e captação da glicose sanguínea, diminuindo os valores de açúcar no sangue.

Ginkgo Biloba – Melhora a vascularização cerebral. Muitos estudos mostraram que a ginkgo biloba possui propriedades antioxidantes/varredores de radicais livres e neuroprotetoras e utilidade na insuficiência cerebrovascular e no desempenho cerebral prejudicado. Um cérebro prejudicado traz como conseqüências doenças degenerativas, como Mal de Alzheimer.

Chá Verde - Estudos sugerem que o chá verde possui potenciais antiinflamatório e anticarcinogênico que podem ser usados contra várias desordens da pele. O componente responsável pela maioria dos efeitos preventivos do chá verde é a chamado EGCG. Tratamento com EGCG em dermatologia resulta em prevenção da imunossupressão induzida por UVB (raios ultra-violetas) e efeito antioxidante. O efeito do tratamento com chá verde é observado nas respostas antiinflamatórias e preventivas do envelhecimento precoce como também do câncer de pele.

Cúrcuma Longa – Compostos polifenólicos que surgem naturalmente na planta-tempero cúrcuma longa se salientaram por causa da atividade anti-inflamatória e antioxidante, eles atuam contra radicais livres indutores de auto-oxidação de ácidos graxos e envelhecimento precoce dos vasos sanguíneos que antecedem as doenças cardiovasculares.

FITOHORMÔNIOS CONTRA OS EFEITOS DA MENOPAUSA

Cemicifuga Racemosa – Promove diminuição intensa dos fogachos, da ansiedade, da depressão, da cefaléia, de vertigens e de distúrbios do sono.

Angélica Sinensis – Atividade predominantemente prostagênica. Também diminui consideravelmente os fogachos.

Yam Mexicano – Estimula os receptores hormonais, mimetiza os efeitos decorrentes da queda do hormônio estrogênio.

Linhaça - Alto teor de lignanas, tem ação direta sobre o equilíbrio dos receptores hormonais; diminui a agregação plaquetária, que é mais comum após a menopausa, pelo desequilíbrio do colesterol (aumentado) frente aos hormônios sexuais femininos; diminui a probabilidade de desenvolver tumores na mama.

Red Clover – Diminui o risco de desenvolver câncer de mama, e estimula melhor equilíbrio hormonal.




Fonte: Jornal Congonhas Hoje Sala Vip

AS CORES E A PERSONALIDADE


As cores influenciam a personalidade, de acordo com a preferência por uma delas. A primeira cor de preferência refere-se aos aspectos da personalidade real, ou seja, como o indivíduo se mostra para os outros; a segunda cor de preferência refere-se aos objetivos da vida, ou seja, o que se almeja da vida; e a cor de que o indivíduo não gosta refere-se às frustrações da vida.

Psicólogos que estudam as cores acreditam que estas escolhas tenham relação com nosso estado de espírito e com nossa personalidade e, que mudam de acordo com o momento emocional do indivíduo.

Aspectos da Personalidade de Acordo com a Preferência

O BRANCO: Refere-se à área sexual. A pessoa que tem grande bloqueio na área sexual, preocupação excessiva com limpeza, sensação de pecado, prefere usar o branco. Também tem dificuldades de afeto. Tem sonhos e objetivos concretos na vida. É ciumenta e não reage às contrariedades com muita leveza. É uma pessoa diferente e, por vezes, as pessoas têm-na como um ser superior.

O VERMELHO: Refere-se a pessoas de personalidade guerreira, combativas, que gostam de mudanças, destemidas. É alegre, afável e despreocupada. Às vezes gosta de implicar, mas está sempre apaixonada e gosta de ser amada. É simpática com as pessoas e gosta dessa maneira de ser. Gosta de pessoas com quem consegue falar facilmente sente-se bem na sua companhia. São pessoas elétricas. Tem a ver com a força. A pessoa que tem o vermelho fortemente acentuado em seu ser é individualista.

O LARANJA: A característica principal de quem prefere essa cor é a de transição, pois se refere a um momento de mudança, de transformação. Geralmente a preferência pelo laranja ocorre por períodos muito curtos. Essas pessoas são extremamente sensíveis, delicadas e otimistas. É responsável pelas suas ações e sabe como lidar com as pessoas. Tem sempre objetivos e é competitiva. No que toca à amizade, tem dificuldade em confiar em alguém, mas assim que trava a amizade certa entrega-se totalmente.

O AMARELO: É a cor da vida. São preferidas por pessoas otimistas, alegres, idealistas, sonhadoras, com alma de artista, fraternas, ligadas à comunidade e à sociedade. É doce e inocente. As pessoas confiam em si e lidera as relações. Consegue ter a decisão certa na melhor altura. Está sempre a sonhar com uma relação muito romântica.

O VERDE: São pessoas boazinhas com tudo e com todos, mas interesseiras, esperam retorno por tudo o que fazem. Sabem fazer amizades, viver em sociedade, em comunidade, mas sempre com segundas intenções. Não é propriamente uma pessoa tímida e às vezes magoa os outros com as suas palavras. Gosta de amar e de ter as atenções da pessoa amada. Na maioria das vezes está sozinha, à espera da pessoa ideal.

O AZUL: Pessoas conservadoras, dificilmente muda de opinião e não gosta muito de mudanças nem de coisas novas. Tem uma fraca auto-estima e é bastante irritável. Tem um espírito artístico e gosta de sentir-se apaixonada, mas deixa fugir o amor, pois ama com a cabeça e não com o coração.

O VIOLETA: São pessoas que têm necessidades de ser reconhecidas, ou pelo menos têm a intenção de ser notadas. É uma pessoa misteriosa. Nunca é egoísta e interessa-se facilmente pelas coisas. Os seus dias podem ser felizes ou tristes, dependendo do seu estado de espírito. É popular entre os amigos, mas tem por vezes atitudes impensadas e esquece as coisas com facilidade.

O ROSA: A característica principal das pessoas que preferem o rosa é que são pessoas ternas, amorosas, mas com dificuldades de expressar esses sentimentos. Está sempre a dar o melhor de si e gosta de ajudar as pessoas, preocupando- se com elas. Contudo, é difícil sentir-se satisfeita. São pessoas que gostariam de agasalhar a todos, mas não o demonstram temendo a rejeição. Tem pensamentos negativos e, tal como nos contos de fadas, aspira por um amor romântico.

O PRETO: São pessoas distantes, reservadas e autoritárias, que não aceitam o tipo de sistema em que vivem, seja familiar, econômico ou social. Rejeitam, por tanto, causas exteriores. Também são idealistas e amorosas, mas não demonstram seu amor, por medo de serem magoados. É uma pessoa corajosa e gosta de desafios. Mas não gosta de mudanças na sua vida. Assim que toma uma decisão, a mantêm durante muito tempo. A sua vida amorosa é também estimulante e, de certo modo, original.

O CINZA: São pessoas num momento de grande insatisfação na vida, e cuja aparência pode até ser agradável, mas estão muito tristes. Sentem-se pressionadas afetivamente e infelizes, mas nem sempre demonstram. É uma pessoa atraente e muito ativa. Nunca esconde os sentimentos e exterioriza tudo o que vai dentro de si. Mas às vezes é egoísta.

O MARROM: Significa a capacidade que o individuo tem para lidar com dinheiro. São cabeças de família, fazem tudo com alegria, só que não se envolvem afetivamente. Não são pessoas afetivas. O marrom e seus derivados refletem valores e posturas tradicionais. É inteligente e sabe o que está certo. Gosta de fazer as coisas à sua maneira, mas por vezes pode causar distúrbios e menosprezar a identidade dos outros.
Mas, no que toca ao amor, é uma pessoa paciente. Assim que encontra uma pessoa que gosta é difícil encontrar outra que goste ainda mais.

O DOURADO: Sabe muito bem o que está bem e o que está mal. É uma pessoa alegre mas de difícil trato. É para si difícil encontrar quem procura, mas assim que isso acontece não vai conseguir apaixonar-se outra vez durante muito tempo.

O PRATA: É uma pessoa imaginativa e tímida, mas gosta de novas experiências. Gosta também de propor desafios a si própria. Aprende com facilidade e gosta de atingir tudo o que é difícil. A sua vida amorosa é normalmente difícil e confusa.

O ESTAMPADO / COLORIDO: é a mistura de cores. A preferência pelo estampado ou colorido indica adoração pela vida. São pessoas de personalidade vibrante, mas que tem altos e baixos.

CORES VIVAS em geral representam Extroversão,leveza e vivacidade!

terça-feira, 27 de janeiro de 2009

A MAGIA CULINÁRIA


É muito bom expressar a sua gratidão pelos alimentos enquanto cozinha e põe a mesa.O ato de pôr a mesa também pode fazer parte do seu encantamento ou não, isso depende de você.

Se quiser, pode acrescentar velas e flores à mesa, de acordo com as suas associações mágicas, e seguir algumas dicas:

-Sempre coloque o sal na mesa primeiro e remova-o por último, pois ele dá proteção.

-Passe os pratos sempre no sentido horário, para que eles espalhem vibrações positivas.

-Antes de iniciar a refeição, agradeça ao alimento, que deu a vida para alimentá-lo, e às divindades.

Faça com que sua casa seja abençoada com muitas refeições mágicas e com uma cozinha aconchegante e cheia de poder!!!


Abençoado início de semana!!!




Fonte: Tammy Sullivan

domingo, 25 de janeiro de 2009

UMA RÁPIDA VIAGEM PELO ZODIACO

As pessoas do mesmo signo têm muitos traços característicos em comum. O que se segue é uma breve descrição e uma viagem pelos 12 signos do Zodíaco.


CARNEIRO
Carneiro é o primeiro signo do Zodíaco e as pessoas de carneiro são rápidas a começar. São impulsivas, mentalmente fortes e impacientes. Tomam decisões rapidamente e têm muito entusiasmo. A frase-chave para Carneiro é EU SOU. Carneiro está associado ao Eu, e à sobrevivência do EU. Os carneiros adoram desafios.


TOURO
A frase-chave para Touro é EU TENHO. Os taurinos colecionam posses e gostam muito de segurança e estabilidade nas suas vidas. Ao contrário de Carneiro, o Touro é lento a iniciar as coisas, mas é firme, determinado, deliberado, algumas vezes obstinado, e com mais apetência para terminar os assuntos que Carneiro começou mas não completou. Os taurinos não gostam de ser pressionados. Apreciam os prazeres da vida e podem ser, por vezes, um pouco indulgente.


GÉMEOS
A frase-chave para Gémeos é EU PENSO. Gémeos é o signo dos gémeos, e os gémeos podem ser muito diferentes. Os Gémeos têm tendência a mudar de humor e de personalidade frequentemente. São, usualmente, rápidos e inteligentes, e muito versáteis. Gémeos rege a mente consciente, que tem tendência a mudar muito.


CÂNCER
A frase-chave para Câncer é EU SINTO. Câncer é o signo mais sensitivo do Zodíaco. Como Câncer é o signo da maternidade, a família, especialmente a mãe, é muito importante para ele. Os câncerianos são muito sujeitos a alterações de humor. E são também empáticos, protetores e com capacidade de nutrição. São influenciados por emoções.


LEÃO
A frase-chave para Leão é EU SEREI. Os leões são fortes e corajosos. Usualmente são afetuoso, divertidos no amor e generosos. Os leões frequentemente escolhem parceiros errados e terminam com o coração partido. Mas sobrevivem sempre e voltam ao amor. Leão é o signo dos Reis e das Rainhas, e são orgulhosos e confiantes. O leão simboliza o Leão, o rei do reino animal.


VIRGEM
A frase-chave para Virgem é EU APERFEIÇOO. Virgem é muita precisa, muito analítica e usualmente muito incisiva em termos mentais. Por vezes sobrecarregam as suas mentes com preocupações e estress, na tentativa de chegarem à perfeição e de se focarem em demasiados detalhes. Mas são, usualmente, bons trabalhadores e tendem a fazer bem o trabalho. Virgem tem muitas vezes capacidades no campo da saúde e habilidade para lidar com questões relacionadas a uma alimentação saudável. Por se criticarem demasiado, criticam muitas vezes também os outros. São ainda sistemáticos, lógicos e muitas vezes com habilidades muito técnicas.



BALANÇA
A frase-chave para Balança é EU EQUILIBRO. Tendem a ser justos e a tentarem manter um equilíbrio harmonioso junto daqueles que os rodeiam, bem como nas suas vidas. São diplomáticos, amigáveis e bons a estabelecerem relacionamentos com todo o tipo de pessoas. Apreciam as artes e a cultura. Amam os luxos da vida - tanto que por vezes tornam-se auto-indulgente. Têm um forte sentido de justiça e espera de si e dos outros um tratamento justo.


ESCORPIÃO
Escorpião é o signo mais intenso do Zodíaco. A frase-chave para Escorpião EU DESEJO. O Escorpião é sempre profundo e muitas vezes secreto. Sentem os acontecimentos da vida com muita intensidade. Têm tendência a construir uma carapaça de defesa, por serem demasiado sensíveis mas por não gostarem de mostrar essa "fraqueza" das suas personalidades. Podem procurar a vingança quando os magoam, e isso até aprenderem a transformarem as suas personalidades e a usarem o seu poder de um modo espiritual. Podem viajar ao "inferno" e voltarem ainda antes de compreenderem isto. Escorpião rege o Nascimento, a Morte, a Sexualidade, a Regeneração e a Reciclagem.


SAGITÁRIO
A frase-chave para Sagitário é EU COMPREENDO. O Sagitário gosta de compreender a verdade acerca da vida, e persegue fisicamente essa verdade através das viagens e da capacidade mental em estudar diferentes ideias e filosofias. O Sagitário não gosta de muitos limites ou restrições na vida e insiste na liberdade pessoal. São usualmente francos e honestos, mas por vezes falham em pôr em prática o que apregoam, ou talvez estabeleçam compromissos que não podem cumprir. Geralmente têm bom coração e são pessoas generosas. São optimistas e têm tendência a criar a sua própria "boa sorte".


CAPRICÓRNIO
A frase-chave para Capricórnio é EU USO. São pessoas práticas e boas a otimizarem os recursos que têm. São sérios e ambiciosos, mas com tendência a lutarem contra limites, restrições e fronteiras na vida. Ainda assim, a sua perseverança fá-los ultrapassarem muitos obstáculos e aprendem lições muito valiosas pelo caminho. Podem acabar, mais tarde na vida, por transmitirem a sua sabedoria. São bons organizadores e trabalho arduamente pelo sucesso na vida. Têm capacidade para terem grandes responsabilidades.


AQUÁRIO
A frase-chave para Aquário é EU SEI. Os aquarianos são muito receptivos às questões intuitivas acerca do futuro, e por isso podem parecer deslocados ou fora de um lugar na sociedade do presente, e isto porque têm tendência a seguirem a sua própria visão, ao invés dos papéis que existem na sociedade. Adoram o conhecimento, analisarem e usarem as suas mentes, embora por vezes necessitem de desenvolver um pouco mais a sua natureza emocional. Muitas vezes revoltam-se contra o que é convencional, de modo a manterem a sua individualidade, mas ao mesmo tempo tem imenso amor para o grupo como um todo. O símbolo do Aquário é o Aguaceiro - os aquarianos enchem o seu recipiente com conhecimento espiritual e depois partilham-no com as outras pessoas, para o porem ao serviço da humanidade. Procuram constantemente mais liberdade do que aquela que a sociedade pode oferecer.


PEIXES
A frase-chave para Peixes é EU CREIO. Têm tendência a ter muita fé e compaixão. É o último signo do Zodíaco, e Peixes integra os 11 signos que o precederam. Podem identificar-se com todos os tipos de pessoas e problemas, como se eles próprios tivessem passado por essas lições. Peixes é o signo do amor universal, e os Peixes podem amar de modo incondicional. Na sua expressão negativa podem ter tendência para a bebida, drogas e para sentirem pena de si mesmos. No sentido positivo desenvolvem a capacidade de perdoar e uma espiritualidade profunda, e a demonstração de uma compaixão universal e amor pelos outros. Os Peixes podem ser psíquicos e experimentar sonhos reais. São criativos e frequentemente artísticos.

sábado, 24 de janeiro de 2009

GATOS GRANDES COMPANHEIROS


Ao pensarmos em bruxas, rapidamente vem em nossas cabeças a imagem de um gato negro às acompanhando.
Adorado como divindade ou temido como agente do diabo; sacrificado aos espíritos do mal ou benquisto por seus poderes de cura - o gato tem representado, ao longo dos séculos, incontáveis papéis. No antigo Egito, matar um gato era considerado crime, punido com a morte. Isto porque ao gato eram atribuídos poderes divinos. Muitos deuses egípcios tinham relação com gatos. Se um gato morria, por qualquer razão, seu dono guardava luto fechado e iniciava um complicado ritual. Nele, estava incluída a raspagem das próprias sombrancelhas.

O gato doméstico (Felis silvestris catus) é um pequeno mamífero carnívoro da família dos felinos, muito popular como animal de estimação. É um dos maiores predadores dos ratos. Os gatos domésticos que conhecemos hoje, é uma adaptação dos gatos selvagens africanos. São menores e menos agressivos (em relação aos seres humanos).
Não se sabe ao certo quando os gatos passaram a ser domesticados. Foram encontrados vários registros no Egito, como pinturas, estátuas e desenhos de gatos, mas não se pode afirmar que não eram animais selvagens. O que se sabe, devido as peças encontradas em escavações é que no Egito o gato era venerado e sagrado eles utilizavam-nos como caçadores de ratos e veneravam-nos como deuses. A deusa Bastet (Bast ou Fastet) no antigo Egito, deusa da fertilidade e da felicidade, benfeitora e protetora do homem, era representada como uma mulher com cabeça de gato e vários gatos estavam relacionados a ela, como seus animais. Às margens do Nilo, havia cemitérios de gatos onde animais mortos eram mumificados e deixados em descanso eterno, junto com objetos cerimoniais e imagens de gatos, em bronze.

O gato era investido dessa aura de santidade em quase todo lugar do mundo antigo. Diana, a deusa romana, assumia a forma de gato, em algumas ocasiões.
Na Pérsia, quando se maltrata um gato preto, corria-se o risco de estar maltratando o espírito nascido ao mesmo tempo que o homem, para lhe fazer companhia e, assim, de prejudicar-se a si mesmo.

Para nós Pagãos o gato é associado à Grande Deusa, essa associação foi feita devido ao fato dos olhos dos gatos brilharem a noite, e eles conseguirem se deslocar sem ruido, copularem abertamente e da cor de seus pêlos variarem, como a cor da lua, do branco ao vermelho e ao preto...
Os Gatos igualmente eram considerados sagrados na antiga religião, germano-escandinava, pois a deusa Fréia (deusa do amor), possuía um gatos puxado por gatos brancos.

Na Europa cristã, por muitos séculos o gato teve posição privilegiada, porém, no início da Idade Média a situação mudou. Juntamente com as bruxas, os gatos foram punidos e tidos como criaturas do diabo e muitas vezes eram queimados junto com as mulheres acusadas de bruxaria ou mesmo sozinhos, mas para a cultura católica, qualquer coisa podia ser o diabo! Nos antigos pensamentos cristãos, ter um gato preto ajudava a feiticeira a entrar em contato com as forças do mal.
Depois, devido a ser um ótimo caçador, o gato foi aceito novamente nas casas e nos navios, para acabar com os roedores. Até hoje o gato encontra-se em ascensão, depois de ocupar o posto de caçador de ratos por muito tempo, os gatos passaram a ser utilizados como acessórios em eventos sociais pelas damas.
Atualmente em nossa cultura o gato é visto como um animal positivo. é considerado o segundo animal de estimação preferido, perdendo apenas para os cães.

Como se percebe, os gatos sempre tiveram que trabalhar e provar sua utilidade, mais um motivo que faz com que eles mereçam ocupar posição de destaque em nossas vidas.



Fonte: Wikipédia,e artigos pessoais

sexta-feira, 23 de janeiro de 2009

A MULHER TAMBÉM BROCHA

A MULHER TAMBÉM BROCHA Outra disfunção sexual feminina muito comum é a incapacidade em a mulher obter orgasmo na maioria das relações sexuais ou mesmo nunca ter obtido um orgasmo. É importante nestes casos saber se a incapacidade é somente na relação sexual ou até mesmo na masturbação feminina. A causa pode ser a FALTA DE DESEJO SEXUAL mas nem sempre existe relação entre a falta de desejo e a falta de orgasmo. O orgasmo sexual feminino é uma entidade complexa do ponto de vista social, cultural e religioso. Fisicamente, no campo biológico é fácil de descrever e teoricamente fácil de obter. Mas, na prática, o orgasmo é supervalorizado como manifestação de apreço sexual, desejo sexual, desempenho sexual. Muitas mulheres afirmam que não precisam ter orgasmo para se satisfazer sexualmente. O que se deve evitar é a ditadura do orgasmo, a necessidade imperiosa em ter orgasmo em todas as relações sexuais, pois isto acaba por depreciar a mulher como um ser humano e, aí sim, causar a FALTA DE DESEJO SEXUAL ou mesmo a aversão sexual definitiva.Novamente o médico ginecologista pode ajudar a mulher em suas dúvidas e recomendar tratamentos que possam ser realizados ou opções disponíveis para avaliações por parte de outros especialistas.


Jerson Aranha/

quinta-feira, 22 de janeiro de 2009

PERDOAR FAZ BEM PRA SAÚDE

A hora de perdoar é agora. Um ato amoroso que começa em nós mesmos e demanda muita reflexão e autoconhecimento. Daí pode-se voar para uma vida mais saudável – pois o perdão ajuda a barrar uma série de doenças – e surge uma deliciosa e perene sensação de paz.

Perdoar, afinal, não remete apenas ao outro, mas, primeiro, a si mesmo. E isso, acredite, faz um bem danado: para a saúde do corpo, para o bem-estar da alma, para os relacionamentos e é uma habilidade que pode ser aprendida e praticada por qualquer um por meio dos mantras do oponopono (amar a si mesmo) ou até por exercícios de autoanálise.
“Muitos casais se mantêm irritados durante anos com pequenas coisas, outros vivem ressentidos em casa ou no trabalho. Perdoar não é ser condescendente com a grosseria do outro ou se reconciliar com alguém que você não quer mais como parceiro. O perdão ajuda você a ter controle sobre seus sentimentos, é uma habilidade que pode ser aprendida e praticada em sua rotina”, disse Luskin
Isso significa tolerar o motorista que deu aquela fechada no trânsito, desculpar a atendente da loja pelo mau humor, se perdoar por sentimentos negativos, ações incorretas e histórias passadas.

O BEM QUE FAZ PARA A SAÚDE

Segundo o especialista Fred Luskin, perdoar ajuda a barrar o desenvolvimento de problemas cardíacos e reduz os índices de câncer e outras doenças ligadas aos sentimentos negativos. Além disso, traz o delicioso sentimento de paz. “Paz na mente, no corpo e no espírito. Há um grande alívio por não precisar guardar mais ressentimentos, rancores e mágoas. No início da prá tica, a paz surge em pequenas on das, mas, com o tempo, vai tornando a pessoa mais forte, mais calma e capaz de enfrentar outras dificuldades”, afirma.
Ele mostra, por exemplo, que precisamos aprender, primeiro, a desculpar as pequenas atitudes do dia-a-dia. As coisinhas que incomodam, como o fato de o seu parceiro ter esquecido de levar o cachorro para passear. Outros pontos em que o psicólogo americano toca: cada um de nós deve reconhecer que ninguém é perfeito – inclusive a gente mesmo –, aceitar o que não podemos mudar e ter paciência consigo.

Então, que tal começar o ano treinando o perdoar? Quem mais ganha com isso é você.

Revista: Bons Fluidos

VIVA A FARTURA!

Conheça os Alimentos que Significam Fartura para Diferentes Povos
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Celebrar e agradecer a abundância é um dos rituais mais antigos da humanidade.
Primeiro os grãos e as sementes, frutos da generosidade da terra, e depois outros alimentos foram eleitos pelos povos para expressar a fé em tempos fartos e o agradecimento pela comida no prato, pela continuidade da vida e pela boa colheita. A pureza do arroz é reverenciada pelos japoneses e chineses. Os grãos do milho representam a fortuna para os americanos. A substância do pão é o sustento dos italianos. As cores e os aromas das especiarias estão nos rituais indianos de fertilidade.
E nós, brasileiros, nos inspiramos em todas essas culturas.
Especiarias
Sabores e Aromas Sagrados
Os condimentos, capazes de enriquecer e dar cor, sabor e perfume a alimentos básicos, como arroz, feijão, lentilha e grão-de-bico, são considerados verdadeiras preciosidades pelos indianos. E, nessa cultura tão espiritualizada, o ato de comer não sacia apenas o paladar. Por meio da comida, consegue-se estabelecer a harmonia entre corpo, mente e espírito. Essa integração constitui a verdadeira prosperidade, conforme contam os livros Arqueologias Culinárias da índia, de Femanda de Camargo Moro [ed. Record), e índia: Biblioteca dos Grandes Mitos e Lendas, de Verônica íons (ed. Verbo).
Segundo os hindus, o alimento é o presente sagrado de Brahma, o Deus Criador, e, por isso, é a melhor oferenda nas festas religiosas. Tudo é preparado com muito esmero e dedicação.
A chamada garam masala, uma perfumada mistura de especiarias e ervas - feita de cravo, canela, anis, cardamomo, coentro, cominho, gengibre, cúrcuma e usada no preparo de cereais e carnes -, é a alma da culinária indiana. Graças aos navegadores europeus do século 15, que trouxeram para o Ocidente as especiarias, podemos provar desses aromas e sabores exóticos e ainda dar a eles um significado especial, relacionado à fartura e à abundância.
Milho
Cereal da Fortuna
Sem dúvida, o milho é um dos mais tradicionais símbolos da fartura nos Estados Unidos, juntamente com a torta de maçã. O significado de ambos está ligado à abundância de alimentos que os imigrantes ingleses encontraram na nova terra, do outro lado do oceano. Ouando Colombo chegou à América, em 1492, o milho já era encontrado da Argentina ao Canadá e os índios conheciam quase todas as espécies do cereal.
A abundância não admite desperdício, e o milho reforça esse lema, pois é totalmente aproveitável: a palha, quando verde, é boa forragem para bovinos. O cabelo do milho serve para fazer chá para os rins. O amido é usado na indústria de alimentação - na fabricação de glicose, maisena, margarina e fermento. É também ingrediente de medicamentos como penicilina, vitaminas B12, riboflavina e xaropes.
Apreciado na culinária rústica e sofisticada, o milho tem preço baixo, sabor agradável e sustenta. Os grãos dourados remetem ao ouro da fortuna e agradam aos olhos e ao paladar até mesmo quando as espigas são preparadas da forma mais simples: cozidas em água e sal.

Pão
O Sustento de Cada Dia
Desde sempre e para todos os povos, o pão é reverenciado como alimento essencial, que sustenta e nutre, afastando a escassez e a fome.
Os que mais o exaltam são os italianos, que têm 250 variações catalogadas da mistura básica de farinha de trigo, água e sal. Na Itália, o ato de repartir o pão atrai prosperidade e multiplica a abundância, por isso ele não falta à mesa em todas as refeições.
A origem do pão é controversa. Sabe-se que ele foi o primeiro alimento elaborado - talvez pelos chineses. Porém restos arqueológicos atestam que o pão era consumido pelos egípcios e que se tornou comum na dieta dos gregos, sendo depois incorporado aos costumes romanos.
Nessa tradição, molha-se um pedaço de pão, partido com a mão, no vinho antes de começar a refeição. O mesmo gesto é eternizado na cerimônia cristã da comunhão, em que ele tem sentido sagrado, nos tornando seres unos e abençoados. O pão simboliza o corpo de Cristo, a vida ativa, a pureza, o sacrifício e os pequenos mistérios, enquanto o vinho simboliza a contemplação e os grandes mistérios.
Arroz
Prosperidade em Pequenos Grãos
Esse cereal é abundante no Japão, na China, na Coréia e na Indonésia, e vem de 5 mil anos atrás a tradição de considerá-lo um símbolo de fartura.
O hábito de atirar arroz sobre os noivos após a cerimônia de casamento é chinês: um poderoso imperador quis dar prova de vida farta e fez com que o casamento da filha se realizasse sob uma chuva desse cereal.
O arroz faz parte dos altares budistas em toda a Ásia, simbolizando boa sorte, felicidade e prosperidade. E, na rotina, ele está à mesa e no cumprimento mais trivial. Os chineses costumam perguntar. "Você comeu seu arroz hoje?" que equivale ao nosso "como vai você? Tudo em ordem na sua vida ?".
Na Coréia, os recém-nascidos são alimentados com arroz cozido nas primeiras três semanas de vida, para atrair boa sorte e abundância. É costume entre os adultos, antes de começar a comer, jogar fora uma colherada do cereal, convidando os deuses a compartilhar o alimento e renovar o pedido de abundância. Outra curiosidade: na Coréia do Sul, como no Japão e na China, a comida vem servida em muitos potes. Para esses povos, quanto mais tigelas à mesa, mais fartura se atrai.
Reportagem : Monica Ribeiro
Revista : Bons Fluidos

quarta-feira, 21 de janeiro de 2009

CUIDADO COM O QUE VOCÊ PENSA


A linguagem dirige nossos pensamentos para direções específicas e, de alguma maneira, ela nos ajuda criar a nossa realidade, potencializando ou limitando nossas possibilidades.
A habilidade de usar a linguagem com precisão é essencial para nos comunicarmos melhor. A seguir estão algumas palavras e expressões a que devemos estar atentos quando falamos, porque elas podem nos atrapalhar:


1) Cuidado com a palavra NÃO, a frase que contém "não", para ser compreendida, traz à mente o que está junto com ela. O "não" existe apenas na linguagem e não na experiência. Por exemplo, pense em "não"... (não vem nada à mente). Agora vou lhe pedir "não pense na cor vermelha", eu pedi para você não pensar no vermelho e você pensou. Procure falar no positivo, o que você quer e não o que você não quer;
2) Cuidado com a palavra MAS, que nega tudo que vem antes. Por exemplo, "o Pedro é um rapaz inteligente, esforçado, mas...". Substitua MAS por E quando indicado;
3) Cuidado com a palavra TENTAR que pressupõe a possibilidade de falha. Por exemplo, "vou tentar encontrar com você amanhã às 8 horas". Tenho grande chance de não ir, pois, vou "tentar". Evite "tentar", FAÇA;
4) Cuidado com as palavras DEVO, TENHO QUE ou PRECISO, que pressupõem que algo externo controla sua vida. Em vez delas, use QUERO, DECIDO, VOU;
5) Cuidado com NÃO POSSO ou NÃO CONSIGO, que dão a idéia de incapacidade pessoal. Use NÃO QUERO, DECIDO NÃO, ou NÃO PODIA, NÃO CONSEGUIA, que pressupõe que vai poder ou conseguir;
6) Fale dos problemas ou das descrições negativas de si mesmo utilizando o verbo no tempo passado. Isto libera o presente. Por exemplo, "eu tinha dificuldade de fazer isso";
7) Fale das mudanças desejadas para o futuro utilizando o tempo presente do verbo. Por exemplo, em vez de dizer "vou conseguir", diga "estou conseguindo";
8) Substitua SE por QUANDO. Por exemplo, em vez de falar "se eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar", fale "quando eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar". Quando pressupõe que você está decidido;
9) Substitua ESPERO por SEI. Por exemplo, em vez de falar, "eu espero aprender isso", fale: "eu sei que eu vou aprender isso". Esperar suscita dúvidas e enfraquece a linguagem;
10) Substitua o CONDICIONAL pelo PRESENTE. Por exemplo, em vez de dizer "eu gostaria de agradecer a vocês", diga "eu agradeço a vocês". O verbo no presente fica mais concreto e mais forte.

Essas perguntas ou focalizam no passado ou no presente. Elas também fazem com que a pessoa fique completamente associada ao problema e se sinta mal com isso.
Focalizar no problema, freqüentemente, induz a um estado sem recursos que o torna ainda mais difícil de lidar.
Focalize no que você deseja e o universo irá conspirar para que você o consiga. Mas você tem que acreditar.
Adaptado de Joseph O'Connor